config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Bouttier Pierre

Nougat

İlerlemenizde duraksama mı yaşıyorsunuz? Etkili ve kişiselleştirilmiş bir program mı arıyorsunuz? SP Training, vücut geliştirme hedeflerinize ulaşmanız için eksiksiz bir çözümdür 🎯.

Temel Özellikler:
• Hedeflerinize ve müsaitlik durumunuza göre kişiselleştirilmiş bir program edinin.
• Koç aracılığıyla günlük hedeflerinizi alın.
• Seanslarınızı oluşturun ve serilerinizi vücut geliştirme defterinize not edin.
• Dahili kronometreyle dinlenme sürelerinizi takip edin.
• 250 egzersiz, ilgili kaslar ve alınacak önlemlerden oluşan kütüphaneye başvurun.
• Bulut senkronizasyonu sayesinde geçmişinizi ömür boyu saklayın.

Uygulama ücretsiz ve reklamsızdır. Daha ileri gitmek istiyorsanız PRO moduna geçmekten çekinmeyin.

⭐ KULLANICILARIMIZ NE DİYOR
• "Bu vücut geliştirme uygulaması bir devrim! Yapmamız gereken tek şey ekipmanlarımızı ve mevcut zamanımızı listelemek ve uygulama bize anahtar teslim bir program sunuyor. Tek yapmamız gereken kendimizi yönlendirmemize izin vermek, en iyisi!!! "
• "Çok çok iyi bir vücut geliştirme uygulaması. Çok eksiksiz. Kullanımı kolay. İzlemeyi ve seansları planlamayı çok daha basit hale getiriyor. Rehberli planlamadan bahsetmeye bile gerek yok 💪. Tüm seanslarım sırasında bana eşlik ediyor."

🏋️KİŞİYE ÖZEL BİR PROGRAM

Full Body, Half Body, PPL, Split... Hangi split'i seçeceğinizi bilmiyor musunuz?

Belirli bir kasa odaklanmak istiyorsunuz ancak hangi egzersizleri yapacağınızı bilmiyor musunuz? 

Seans başına yalnızca bir saat antrenman yapabilir misiniz? 

Sadece bir benche ve birkaç dambıllara erişiminiz var mı?

Size özel ihtiyaçlarınızı karşılayan anahtar teslim bir program sunuyoruz.

🎯 KİŞİSEL KOÇUNUZ

SP Training size bir egzersiz listesinden çok daha fazlasını sunar. 

Her seansta her biri için ne yapmanız gerektiğini, set sayısını, tekrarları, kullanacağınız ağırlığı ve dinlenme sürelerini belirterek tam olarak anlatıyoruz.

Hedeflerin bu evrimi, ilerleme döngülerini adlandırmamamızdan kaynaklanmaktadır.

Powerlifting güç döngülerinden (5x5, 5/3/1) gelen bu antrenmanlar, Rudy Coia tarafından 15 yıllık koçluk tecrübesiyle hipertrofiye uyarlandı.

Sizden yalnızca hissedilen zorluğu (RPE, RIE) not etmenizi isteyeceğiz ve geri kalan her şeyle biz ilgileneceğiz.

📅 BİR DEFTER, BİR EĞİTİM DERGİSİ

SP Training elinizi zorlamaz. Zaten kendi kendinize yetiyorsanız, bunu bir eğitim günlüğü olarak kullanabilirsiniz.

Uygulamada listelenen 250 egzersiz arasından seçim yaparak seanslarınızı dilediğiniz gibi oluşturup değiştirebilirsiniz.

🏆 SÜPERFİZİKSEL KULÜP

SP Training Club SuperPhysique'i hayata geçirmeye devam ediyor.

Bench press, squat, pull-up gibi vücut geliştirmedeki kral egzersizlerinde seviyenizi geçin... Arkadaşlarınıza meydan okuyun ve bir efsane olun!

🏋️EN İYİ EĞİTİM ARKADAŞINIZ

SP Training, antrenmanınızı ve seanstan seansa ilerlemenizi takip etmek için en iyi araç olarak öne çıkıyor.

Powerlifting, halter, crossfit yapıyor musunuz? Özel ihtiyaçlarınız var mı?

Gelip bize anlatmaktan çekinmeyin, bunu tartışmaktan memnuniyet duyarız.

Yasal Uyarı: SP Training uygulaması, Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog – Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift gibi herhangi bir egzersiz günlüğü veya egzersiz izleme uygulamasıyla bağlantılı değildir.

Programınız, antrenörünüz ve vücut geliştirme defteriniz. SP Eğitimi ile İlerleme

Programme musculation - SP

Programme musculation - SP uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler